IT企業に勤める少しおっちょこちょいなご主人さまと、なぜかITに詳しい飼い犬の、トークくん。
新型コロナウイルスの影響から多くの企業がテレワーク制度を導入し、ご主人さまも在宅ワークがメインとなりました。通勤のストレスから解放されて喜んでいたご主人さまでしたが、テレワークが1年半ほど続いた頃にある問題に直面します。それは食生活の乱れや運動不足から生じる体型の変化でした。
あれ？
ご主人さまお腹のぽっこり具合が増してない？
うッ！？いや〜、最近久々に出社したら体型が変わってる人も多くてさ。
まさか自分もなんて思ったんだけど、まずいかな…？
お腹がドーンと出ているよ。
最近カップラーメンやインスタント食品ばっかり食べてなかった？
いや、仕事が忙しくてさ。
ネットに良いダイエット方法が載ってないかな？
それなら、このアプリを試してみたら？
「カロママ」っていうんだよ。
トークくんおすすめの食事管理アプリ、「カロママ」とは？
カロママは毎日の食事や運動などのライフログに対し、パーソナルAIキャラクターの「カロママ」がアドバイスを行う健康管理アプリです。食事の写真からカロリーや栄養バランスを自動的に評価し、改善点やメニューの提案といった細かいアドバイスを受けられます。
え？食事の写真を撮るだけ？
カロリーや糖質、脂質の計算は？
ご主人さまがやることは基本的に食事の写真を撮ることだけだよ。
しかも基本機能は無料だよ！
え、無料？
でもアドバイスは10通りくらいのパターンがあるだけでしょ？
それがアドバイスパターンは2億通り以上もあるんだよ。
じゃあ次はカロママの仕組みを教えてあげようかな。
特に「食事量認識」は、お箸やスプーンなどのカトラリーを基準物体として食事の量を計測する「カトラリー認識」を行う独自機能らしいよ。
写真から的確な評価やアドバイスを行う「カロママ」の仕組み
カロママの最大の特徴は「食事領域認識」「食事メニュー認識」「食材認識」「食事量認識」の4つによって構成される「AIによる食事認識機能」です。これらの機能に「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」の科学的根拠を加え、管理栄養士の知見を加味して開発された独自のアルゴリズムが最適なアドバイスを自動生成します。
カトラリー認識！？面白い機能だね。
ところで、うちの犬、どうしてこんなにITに詳しいの…？
栄養バランスを意識したダイエットは実現するのか？ 早速使ってみよう！
健康的なダイエットには栄養学の知見が欠かせません。その栄養学の知見から最適なアドバイスを送るのがカロママの役割です。ご主人さまはさっそく昼食と夕食について、カロママを使ってみるようです。果たしてダイエットは成功するのでしょうか？
ちょうどお昼の時間だし、カロママを使ってみようかな。
このぽっこりお腹を何とかしたいし。
いい心がけだね！
それじゃあ、さっそく使ってみよう。
① 食事メニューを登録する
カロママのインストール後は、IDやプロフィール登録などの基本項目を入力します。その後はアプリを起動して「画像で入力」をタップし、登録したい食事の写真を選択するとメニューを自動的に解析します。
まずはプロフィールや目標体重を設定してと…。
はい、完了したよ。
次は久しぶりに自炊したランチの写真を撮ってみよう。
どれどれ。おぉ、きちんと認識してる！
ちなみに写真が撮れない場合は、
定番メニューや人気店のメニューから登録できるよ。
②評価とアドバイスを確認
画像の登録後はパーソナルAIキャラクターの「カロママ」が栄養素に応じてアドバイスをくれます。さっそく張り切って自炊に取り組んだご主人さまですが、果たしてどのようなアドバイスをもらえるのでしょうか？
「このメニューでアドバイスをもらう」をタップすると
アドバイスをもらえるよ。
あ！ちょっとカロリー多めって言われちゃった…。
でも、きちんとタンパク質がとれてるねって褒められてるよ。
緑黄色野菜がもう一品あったら良かったみたいだね。
なるほど、具体的にメニューまで親身に教えてくれるのがいいね。
ん？この健康スコア29点ってまずくない？
健康スコアは栄養素や運動量の総合評価だよ。
点数が低いのは1食分しか反映されていないからだね。
なるほど！
この健康スコアを意識して栄養バランスに配慮すればいいんだな。
「カロママ」を使ってみた結果！ 3週間後、ご主人さまに変化が……？！
カロママを使い始めて約3週間。ご主人さまは外食やインスタント食品を控え、カロママの指示に従って健康的な献立や運動を意識したようです。その結果、どのような変化が起こったのでしょうか？
やったぞトークくん！目標体重達成だ！
おぉ、ぽっこりしていたお腹がシュッとしたっぽい。
カロママの指示通りに栄養バランスを意識したり、
ランニングや筋トレをしたり、がんばってたもんね。
足りない栄養素を教えてくれるだけじゃなく、食事や運動の良かったポイントをカロママが褒めてくれるのが嬉しくてさ。
体を動かすのは好きだし、ゲーム感覚でダイエットに取り組んでいたら、いつの間にか体重が減っていたって感じだよ。
必要な栄養素を具体的な食品に例えて教えてくれるから、料理に慣れていない人でも献立を考えやすいよね。
ご主人さまはテレワークだから自炊がしやすい環境も良かったね。
それとその日どんな気分だったか登録する「気分チェック」も初期は「まあまあ」が多いけど、少しずつ「グッド」や「ハッピー」が増えてるんだよ。
きっと食生活の改善と運動で心身ともに充実感が高まったんだよ。
楽しむあまり、テレワーク中もカロママ使ってたもんね。
バレとるッ！？
楽しくてつい、ね…。
まとめ
ご主人さま、なんだか肌ツヤが良くなったし、表情も明るくなったね。
約３週間カロママを使ってみてどうだった？
食事管理だけじゃなく運動管理もできるのが良かったね。
摂取したい栄養素や目標体重までの差を具体的に教えてくれるから、献立や運動メニューを考えるのにとっても役立ったよ。
例えば、昼食は炭水化物を摂りすぎたから夕食は野菜中心で量も少なめにしようとか、その分明日はランニングを控えてひざを休ませようとかね。
僕は料理や運動が好きだから全く苦じゃなかったけど、料理や運動が苦手だったり、外食が多い人からするとダイエットの成果を出すまでに時間がかかったりするのかもしれないね。
それと、アプリで目標達成までの道のりを客観的に把握できるから、ゲームのキャラクターを育成するような感覚で楽しくダイエットに取り組めたのも大きいと思うな。
心身の健康のために、これからもカロママと一緒に健康管理を続けていくよ！
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
■参考サイト
